Extravasar as emoções ajuda a conservar a saúde

O dia a dia não está fácil, mas é preciso aprender a extravasar as emoções.

Conter o que está sentindo pode até ser inicialmente positivo, mas fazer isso com frequência prejudica a saúde.

É comum ver as pessoas segurando o choro, a raiva ou a tristeza, para se sentir forte.

Essa atitude é uma cilada. Descubra por que você precisa observar e liberar seus sentimentos.

Inteligência emocional faz parte dos requisitos do bem-estar

Extravasar as emoções é importante para evitar que sentimentos negativos fiquem reprimidos, prejudicando a saúde. Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, cada emoção está relacionada a um órgão específico e precisa ser expressa da forma adequada para manter o equilíbrio do organismo.

Atualmente, muitas pessoas têm dificuldade de liberar o que estão sentindo em determinado momento. Elas evitam chorar ou manifestar a raiva e isso vai criando uma barreira que retém as emoções. No longo prazo, podem surgir sintomas como dor de cabeça, tensão muscular, problema digestivo ou insônia.

A raiva afeta o fígado e a tristeza impacta o pulmão. Quando um órgão entra em desequilíbrio, ele começa a interferir no funcionamento dos demais e daí surgem as doenças. Saiba que chorar, sentir raiva ou se entristecer são reações naturais às experiências do cotidiano. A vida não é como uma propaganda de margarina, em que todas as pessoas estão sempre felizes.

Portanto, uma iniciativa saudável é liberar o choro e dar vasão à raiva. Mas como administrar as emoções? Há várias opções e uma não anula a outra. Você pode praticar atividade física, caminhar descalço na terra ou grama, fazer meditação, assistir a um filme alegre.

Tenha em mente que expor o que sente não é sinal de fraqueza, ao contrário, demonstra inteligência emocional. Outra maneira de lidar com o que sente é fazendo tratamento holístico.

Reiki, Reflexologia Podal e Cura Quântica ajudam não apenas a liberar a tensão e equilibrar a energia dos órgãos, mas também a curar as doenças que começaram a se desenvolver no campo energético.

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